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健康养生讲师授课见证
李蕊
6种黄金食物吃法禁忌
健康养生
当我们在挑选健康食物时，同样也希望自己吃得健康。不过，如果饮食方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有6种常见的有益食品的不恰当吃法
李蕊
选牛奶莫入四误区
健康养生
现在市场上牛奶的种类非常多。在挑选牛奶时，要注意别进入如下四个误区。 误区一：牛奶奶皮越厚越好 很多牛奶在加热后都会有一层奶皮，有的厚有的薄。许多人觉得奶皮厚的牛奶
李蕊
早餐绝不能缺3种食物
健康养生
早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一 些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量
李蕊
秋季早粥晚汤防秋燥 秋季食谱做法大全
健康养生
秋季是滋阴防燥的季节，选择饮食时应注意天人相应，只有适应节气的变化，才能够避免外邪侵犯，保持身体健康。那么，秋季应该如何选择饮食呢？俗话说：秋季应该"早饭
李蕊
鱼油促进大脑活性化防痴呆
健康养生
英国伦敦帝国学院脑营养化学研究所所长麦克·克劳福德作为一名研究者，早在过去进行的研究中发现鱼油中含有丰富的DHA，DHA与大脑功能之间存在密不可分的联系，“日本人
张恒诚
最强排毒食物 吃了皮肤瞬间变好
健康养生
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少女
李蕊
现代人再忙也要做8件事
健康养生
忙是现代人生活的标志。我们没有时间吃饭、喝水、上厕所，连睡觉都显得很“奢侈”；忙，也是现代人健康的杀手。我们的身体变得虚弱了，心理脆弱了。 面对忙碌，我们或许有各种
李蕊
深秋养生注意去“燥”
健康养生
秋季养生的关键是有个好习惯。中医专家表示，秋季养生在起居上要做到早睡早起勤锻炼。从中医角度讲，“早睡以利养阴，早起以利舒肺”。呼吸新 鲜空气，能够使机体津液充足，
李蕊
不花钱的新鲜养生法
健康养生
为了身体健康，花钱买保健品、健身器材，不仅劳财伤力，还占用家里空间。其实，养生保健有很多方法。最近，韩国“naver”网站总结了一些随时随地都能做、无需花费一分钱的
优秀管理者的四项要求
优秀管理者
领导力
执行力
沟通技巧
中层管理
2024年10月10日至11日，田军老师在中国海油湛江分公司讲授《优秀管理者的四项要求》。田老师提供和演练了角色认知、高效沟通、团队激励、执行力四个模块的技能工具
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